Zbuduj wewnętrzne bezpieczeństwo wsłuchując się w swój układ nerwowy

Są takie dni, kiedy budzimy się z poczuciem spokoju. Głowa jest pełna pomysłów, ciało gotowe do działania, świat wydaje się przyjaznym miejscem pełnym możliwości. Małe przeszkody nie wytrącają nas z równowagi – jesteśmy obecni, ciekawi, otwarci.

To nie przypadek. To sygnał, że Twój układ nerwowy czuje się bezpiecznie.

Dzięki tej pracy nauczysz się jak doświadczać tego stanu jak najczęściej. Zrozumiesz, co wytrąca Cię z równowagi i co możesz zrobić, by wracać do niej szybciej i łagodniej.

Efekt? Więcej spokoju. Więcej energii. Więcej siebie – w codziennym życiu, relacjach i pracy.

Zapraszam Cię na 8 godzin spotkań indywidualnych (około 2 miesiące), w trakcie których:

  • Odkryjesz, jak w praktyce wygląda Twój stan bezpieczny: kiedy świat nie przytłacza, tylko zaprasza do działania. Kiedy nie musisz się zmuszać, tylko naturalnie chcesz.
  • Poznasz trzy podstawowe stany układu nerwowego – nauczysz się je rozróżniać, obserwując własne myśli, odczucia w ciele i automatyczne reakcje.
  • Doświadczysz techniki felt sense. Dzięki niej zaczniesz zauważać subtelne sygnały, które wcześniej mogły Ci umykać. Nauczysz się wsłuchiwać w to co chce powiedzieć Ci Twój układ nerwowy.
  • Doświadczysz różnych odcieni swojego „tak”, „nie” i „nie wiem” – i rozpoznawać, z jakiego stanu układu nerwowego one pochodzą.
  • Dowiesz się, jak działa Twoja wewnętrzna intuicja – i jak wysyłać swojemu układowi nerwowemu sygnały, że jesteś bezpieczna/y, zamiast tkwić w trybie gotowości do obrony.
  • Rozpoznasz, co Cię koi, a co przeciąża i stworzysz swoją osobistą mapę bezpieczeństwa: ludzi, miejsc, zachowań i rytuałów, które wspierają Twój system nerwowy.
  • Stworzymy razem Twoją własną listę sposobów na regulację i powrót do równowagi – takich, które realnie działają dla Ciebie, nie ogólna „checklista z internetu”.
  • A na koniec przyjrzymy się Twoim relacjom – jak zmienia się Twój sposób patrzenia na innych, kiedy wracasz do siebie. I co się dzieje, kiedy patrzysz na ich układy nerwowe tak jak na swój.

Ta praca nie jest o naprawianiu siebie. Jest o wracaniu do Twojej wewnętrznej mądrości.

Jakich efektów możesz się spodziewać po tej podróży?

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi, medytacji i praktyczką pracy z układem nerwowym w oparciu o teorię poliwagalną.

Przeszłam już wiele razy tą ścieżką: od chaosu i napięcia, przez wycofanie, aż do miejsca, w którym mogę spotkać się ze sobą z ciekawością i bez osądu. I choć za każdym razem droga wygląda nieco inaczej, to wiem, gdzie najczęściej się gubimy – i wiem, jak wracać.

Pokazuję, że z ciałem naprawdę można się zaprzyjaźnić. I że najbezpieczniejsze miejsce… można znaleźć w sobie.

Specjalizuję się w pracy z osobami, które są już na ścieżce rozwoju osobistego, mają kontakt ze swoim ciałem i emocjami, ale szukają bardziej precyzyjnych, a jednocześnie czułych narzędzi, które pomogą nie tylko rozumieć, ale i regulować swój stan emocjonalno-fizjologiczny.

W swojej pracy łączę rzetelną wiedzę z obszarów teorii poliwagalnej, traumy i uważności z praktyką opartą na ciele, ruchu i empatycznym towarzyszeniu. Zależy mi na tym, by tworzyć przestrzeń, w której można spotkać się ze sobą z ciekawością, bez oceny, i nauczyć się współpracy z własnym systemem nerwowym – w codziennym, realnym życiu.

To coś dla Ciebie jeśli jesteś osobą która:

  • ma już rozwiniętą świadomość ciała – czuje subtelne zmiany w napięciu, temperaturze, energii, oddechu, emocjach,
  • potrafi zlokalizować w ciele konkretne odczucia i jest ciekawa, co one znaczą,
  • praktykowała lub praktykuje różne formy świadomej pracy z ciałem, np. jogę
  • traktuje ciało jako źródło wiedzy, nie tylko jako narzędzie ruchu,
  • jest gotowa na subtelne, głębokie słuchanie siebie – poza „czy jestem spięta?” i „czy jestem zrelaksowana?”.

i poszukuje:

  • jeszcze głębszego wejścia w kontakt z ciałem – nie tylko czucia, ale też rozumienia i dialogu z układem nerwowym,
  • narzędzi do interpretowania sygnałów z ciała,
  • nauki reagowania na te sygnały – “jak mogę poczuć więcej spokoju?”, “Jaka praktyka jest dla mnie teraz najlepsza?”,
  • zestawu narzędzi i technik regulacji układu nerwowego,
  • poczucia bezpieczeństwa wewnętrznego,
  • odczucia bycia „w sobie” – zakorzenienia, obecności, kontaktu, który nie wymaga zewnętrznych bodźców,
  • przestrzeni, gdzie subtelność odczuć zostanie zrozumiana i potraktowana poważnie.
Zapisz się tu

Cena: 1777,00zł (możliwe rozłożenie płatności).

Jeżeli przed zapisem chcesz porozmawiać lub masz pytania, które chcesz mi zadać, możesz skorzystać z opcji darmowej konsultacji 30 min.

Wolisz kurs grupowy? Zostaw swojego maila, a dam Ci znać kiedy go stworzę.

Masz pytania? Skorzystaj z darmowej konsultacji