Rozwijaj swoje ciało i relację z ciałem
Zapraszam na regularne indywidualne sesje jogi (60min), dzięki którym:
- Pogłębisz uważność i świadomość swojego ciała.
- Nauczysz się rozpoznawać, kiedy i jaka praktyka naprawdę Ci służy.
- Wzmocnisz ciało, pogłębisz zakresy i poczujesz więcej swobody w ruchu.
- Rozwiniesz swoje ciało i swoją praktykę w wybranym przez siebie kierunku.
- Zaczniesz świadomie włączać oddech – tak, by wspierał Cię w praktyce, a nie tylko „był”.
- Nauczysz się ustawiać ciało w sposób, który działa na Ciebie – zamiast „robić poprawnie”, zaczniesz praktykować skutecznie.
Jestem zarejestrowaną w Yoga Alliance Nauczycielką Jogi i Uważności
Prowadzę zajęcia jogi oraz sesje rozwojowe, ukierunkowane na głęboki kontakt z ciałem i ze sobą. Pokazuję jakie praktyki pomogą Ci wprowadzić więcej harmonii i balansu do Twojej codzienności, korzystając nie tylko z pracy z ciałem, ale też z oddechem, praktyk uważności, czy technik wspierających regulację układu nerwowego.
Zdobyłam certyfikaty 100H Mindfulness Coach, 200H Hatha Joga, 50H Jin Joga, 40H Joga Nidra, 40H Joga świadoma traumy, 75H Medytacja i 15H Anatomia Wygięć.
To coś dla Ciebie jeśli jesteś osobą która:
- ma już doświadczenie w praktyce jogi lub innej pracy z ciałem,
- potrafi być uważna na swoje ciało i wewnętrzne sygnały w trakcie praktyki,
- jest samodzielna w praktyce lub chce tę samodzielność rozwinąć,
i poszukuje:
- precyzji i rozwoju technicznego,
- rozwinięcia lub uzupełnienia praktyki, pogłębienia zakresów lub jakości obecności,
- spersonalizowanego podejścia,
- rozwiązania określonego problemu związanego z ciałem lub oddechem
- połączenia pracy z ciałem, oddechem i obecnością.
- regularności lub powrotu do rytmu praktyki.
Cena:
600,00zł za 4h (wersja online)
650,00zł za 4h (u Ciebie)
Jeżeli przed zapisem chcesz porozmawiać lub masz pytania, które chcesz mi zadać, możesz skorzystać z opcji darmowej konsultacji 30 min.
Masz pytania? Skorzystaj z darmowej konsultacji
