Zapraszam Cię na 14 godzin spotkań indywidualnych (około 3 miesiące), w trakcie których:
- Na początku wspólnie przyjrzymy się temu, gdzie w Twojej komunikacji czujesz więcej swobody, a gdzie więcej napięcia – tak, aby nasza praca była dobrze osadzona i adekwatna do Twojej sytuacji.
- Z czasem zaczniesz rozpoznawać, co naprawdę dzieje się w trudnych momentach – gdzie kończy się fakt, a zaczynają interpretacje, oceny i domysły.
- Coraz wyraźniej będzie się też pojawiać zrozumienie, gdzie leży odpowiedzialność w empatycznym kontakcie i jak sposób, w jaki mówimy, może nas zbliżać lub oddalać od siebie.
- W miarę jak będzie się w Tobie osadzać nowy język, krok po kroku, zaczniemy zaglądać głębiej:
- 👉 Co stoi za Twoimi działaniami?
- 👉 Za czym tęsknisz?
- 👉 Które potrzeby naprawdę domagają się Twojej uwagi? Będziemy je nazywać, odkrywać, a czasem kontemplować.
- Zajrzymy też w obszary, które często wywołują napięcie: prośby, odmowy, stawianie granic – i zaczniemy szukać w nich więcej rozluźnienia, autentyczności i zgody.
- Spotkanie po spotkaniu, zbuduje się w Tobie pamięć, że Twoje uczucia i potrzeby mają znaczenie. Zaczną pojawiać się małe olśnienia, próby, pytania – a my razem przyjrzymy się temu, co działa, co potrzebuje doprecyzowania i gdzie jest miejsce na więcej łagodności.
- W ostatnim etapie coraz częściej będziesz wnosić własne sytuacje z życia, a ja wesprę Cię w rozplątywaniu wątpliwości i oswajaniu z nową perspektywą.
- W centrum tego procesu cały czas jest empatia do siebie. To ona buduje fundamenty dla Twoich decyzji, reakcji i sposobu bycia z innymi.
Zamiast gubić się w domysłach “co inni naprawdę mieli na myśli”, zaczynasz ufać temu co Ty naprawdę czujesz.
Jakich efektów możesz się spodziewać po tej podróży?
- Zaczniesz łapać się na tym, że zanim zdążysz się ocenić, coś w Tobie już mówi: hej, to było trudne, nic dziwnego, że tak się czuję.
- Zamiast bać się powiedzieć „nie”, zaczniesz częściej słyszeć w sobie spokojny głos: ‘to nie moje zadanie, mogę to oddać’.
- Coraz rzadziej będziesz tłumaczyć się ze swoich emocji – zamiast tego zrozumiesz je i weźmiesz pod uwagę.
- Być może pierwszy raz od dawna ktoś naprawdę usłyszy Twoje ‘nie’. Albo Ty sam/a je usłyszysz i nie potraktujesz go jak porażki
- Zaczniesz wyłapywać momenty, w których wcześniej reagowałeś/aś automatycznie – i wybierać coś innego.
- Doświadczysz, że łagodność i empatia mogą iść w parze z jasnością i stanowczością.
- Poczujesz większą spójność między tym, co czujesz, a tym, co mówisz.
Jestem trenerką komunikacji opartej na empatii, nauczycielką jogi i uważności.
Empatyczna komunikacja została mi “wywróżona” z mojego horoskopu urodzeniowego – wtedy jeszcze nie wiedziałam czym ona jest, ale z ciekawości postanowiłam, że przeczytam książkę 🙂 Dzisiaj jestem już certyfikowaną trenerką i prowadzę swoich klientów do tej niesamowitej ulgi, pewności i spokoju, które daje ta praktyka.
Empatia zmieniła moje życie – dzięki niej od miejsca “relacje są dla mnie jak pole minowe” doszłam do “nie pamiętam kiedy ostatnio nazwałam jakąś rozmowę trudną“. Zbudowałam pewność siebie, zaufanie do siebie oraz z dużym bezpieczeństwem i spokojem poczułam, że mogę zakończyć terapię.
Wnoszę empatyczne podejście do wszystkiego co robię, kształtując sposób w jaki komunikuję się sama ze sobą oraz z innymi.
To coś dla Ciebie jeśli jesteś osobą która:
- ma już doświadczenie w terapii, medytacji, rozwoju osobistym,
- jest przyzwyczajona do autorefleksji i patrzenia w głąb siebie,
- jest otwarta na obserwowanie swoich zachowań, emocji, mechanizmów obronnych,
- czuje, że wie już dużo, ale tęskni za większą spójnością w codziennym życiu – w relacjach, w podejmowaniu decyzji, czy mówieniu o swoich granicach,
- czasem czuje się przeciążona analizą, wiedzą i “pracą nad sobą”, a jednocześnie nie chce z tego rezygnować
i poszukuje:
- umiejętności mówienia o tym, co czuje i czego potrzebuje – bez napięcia, poczucia winy czy poczucia, że jest „za dużo”,
- wewnętrznej klarowności – chce zrozumieć siebie nie tylko umysłem, ale też poczuć decyzje i granice w ciele,
- praktycznych narzędzi do rozbrajania wewnętrznego krytyka i tworzenia bardziej wspierającego dialogu ze sobą,
- sposobu na mówienie „nie” z lekkością, w sposób budujący więzi,
- języka, który wspiera, a nie ocenia, także w rozmowach z bliskimi,
- chce żyć bardziej w zgodzie ze sobą.
Cena: 2999,00zł (możliwe rozłożenie płatności).
Jeżeli przed zapisem chcesz porozmawiać lub masz pytania, które chcesz mi zadać, możesz skorzystać z opcji darmowej konsultacji 30 min.
Wolisz kurs grupowy? Zostaw swojego maila, a dam Ci znać kiedy go stworzę.
