Daj się wciągnąć w swoje wspaniałe życie
Praktyka zauważania i świadomego przeżywania dobrych momentów
Dzięki tej praktyce Twoje życie jest czymś do czego wracasz, a nie od czego uciekasz. Budzisz się i zasypiasz z uczuciem zadowolenia i spełnienia, a nie ciągłego braku. Nie potrzebujesz, żeby ktoś z zewnątrz zmienił Twój nastrój.
Znasz ten moment, kiedy dzieje się coś dobrego, ale przechodzisz nad tym właściwie bez zatrzymania?
Miła rozmowa, skończone zadanie, uśmiech nieznajomego, spokojny poranek. Dzień, w którym po prostu jest okej.
No chyba że… on nie odezwał się po randce, w pracy zdenerwował Cię szef, a za tydzień wesele przyjaciółki, na które nie masz z kim iść.
Jak często Twoja uwaga jest całkowicie pochłonięta tym czego brakuje, tak że nie ma w niej właściwie miejsca na to co Cię napełnia? To dlatego, że Twój mózg robi dokładnie to, do czego został zaprojektowany – nauczył się, że zagrożenie i brak są ważniejsze niż to, co dobre i przyjemne.
Tylko że efektem ubocznym jest to, że Twoje życie, które już jest pełne, zaczyna wyglądać jak… niewystarczające.
Jeśli dziesięć dobrych momentów w ciągu dnia nie zostaje z Tobą na dłużej niż kilka sekund, a jedna niepewność potrafi zająć Ci głowę na godziny, to nic dziwnego, że czujesz, że ciągle czegoś brakuje.
Jeśli teraz nie czujesz tego, co masz, to to, czego pragniesz, też nie wystarczy na długo.
Praktyka Chłonięcie Dobra uczy mózg zauważać i przeżywać to, co dobre, w taki sposób, aby zaczął to rejestrować jako coś ważnego.
Mam dla Ciebie krótkie 30-minutowe nagranie, które składa się z dwóch części:
– krótkiego wprowadzenia, które pomoże Ci zrozumieć, co robisz i dlaczego – jak to się dzieje, że Twój mózg naturalnie pomija dobre rzeczy i skupia się na brakach.
– prowadzonej praktyki (połączenie medytacji i journalingu), w której uczysz się zatrzymywać dobre momenty, pozwalać im zostać w Twoim ciele i świadomie wzmacniać to co już w Twoim życiu działa.
Dostajesz dostęp na zawsze, abyś mogła wracać do niej najczęściej jak się da.
Dzisiaj zrób coś inaczej – zobacz, czy naprawdę brakuje Ci więcej, czy po prostu nie zauważasz tego, co już masz.
19zł
Jeśli chcesz w końcu zacząć wracać do swojego życia i naprawdę je przeżywać,
zacznij od tej praktyki i zobacz, co się zmienia, kiedy zauważasz to, co już masz.