Tag: medytacja
-
Wszystko w Twoich rękach – jak przetrwać pierwszy krok do życia na własnych zasadach?
Wyobraź sobie swój ostatni dzień w pracy. Bierzesz udział w ostatniej ważnej prezentacji o rozliczaniu PIT, wysyłasz sobie odcinki wypłat na prywatnego maila, próbujesz o niczym nie zapomnieć, podczas gdy wokół współpracownicy z ekscytacją dopytują o Twój plan. Oddajesz laptopa, idziesz do domu o 15 i… Jesteś wolna. Oraz całkowicie zdana na siebie. Możesz wszystko.…
-
Jak kontakt z ciałem zmienił moje życie
Jeszcze jakieś 3 lata temu kiedy słyszałam o “czuciu swojego ciała”, tylko się frustrowałam. Nie miałam pojęcia o co w tym chodzi. Na mojej pierwszej terapii w nurcie Poznawczo-Behawioralnym dostałam zadanie, aby zapisywać poruszające mnie sytuacje, spisując co się wydarzyło, jakie miałam myśli, jakie uczucia i jak je czułam w ciele. Opis moich myśli zajmował…