Tag: joga
-
Joga? Przecież to ciężkie i nieopłacalne
Kiedy jechałam na mój pierwszy kurs nauczycielski jogi, moją motywacją wcale nie była pasja. Chciałam po prostu rozpocząć budowanie kompetencji, które nie wymagają ode mnie siedzenia 8h dziennie przed komputerem. Joga faktycznie była dla mnie najbardziej oczywistym wyborem, ale na pewno nie wyobrażałam sobie, że kiedyś zechcę zostać nauczycielką. Przecież to ciężkie, nieopłacalne, no i…
-
Wszystko w Twoich rękach – jak przetrwać pierwszy krok do życia na własnych zasadach?
Wyobraź sobie swój ostatni dzień w pracy. Bierzesz udział w ostatniej ważnej prezentacji o rozliczaniu PIT, wysyłasz sobie odcinki wypłat na prywatnego maila, próbujesz o niczym nie zapomnieć, podczas gdy wokół współpracownicy z ekscytacją dopytują o Twój plan. Oddajesz laptopa, idziesz do domu o 15 i… Jesteś wolna. Oraz całkowicie zdana na siebie. Możesz wszystko.…
-
Jak kontakt z ciałem zmienił moje życie
Jeszcze jakieś 3 lata temu kiedy słyszałam o “czuciu swojego ciała”, tylko się frustrowałam. Nie miałam pojęcia o co w tym chodzi. Na mojej pierwszej terapii w nurcie Poznawczo-Behawioralnym dostałam zadanie, aby zapisywać poruszające mnie sytuacje, spisując co się wydarzyło, jakie miałam myśli, jakie uczucia i jak je czułam w ciele. Opis moich myśli zajmował…