Praktyka własna jest esencją jogi
Kiedy ćwiczysz samodzielnie, kierujesz uwagę do wewnątrz, zamiast na nauczycielkę czy inne osoby na sali.
To w tej ciszy i samotności budujesz relację ze sobą i uczysz się odczytywać sygnały płynące z ciała.
W tym podejściu nauczycielka nie prowadzi Cię przez wymyślne sekwencje, tylko skupia się na zrozumieniu Twoich potrzeb i
przekazaniu wiedzy
która umożliwi Ci coraz głębszy kontakt z Twoim wewnętrznym nauczycielem.
Jak pracujemy?
Na zajęciach wspierających praktykę własną:
✨ Opowiem Ci o szczegółach pozycji, na czym się skupiać i dlaczego.
✨ Podpowiem nad czym pracować, by pogłębiać zakresy ruchu.
✨ Nauczę Cię jak prawidłowo oddychać i łączyć oddech z ruchem.
✨ Przeprowadzę Cię przez proces budowania praktyki własnej.
✨ Jeśli chcesz, wzbogacimy Twoją jogę o pranayamę, medytację, mantry i filozofię 8 gałęzi jogi.
Wybierz swoją opcję
Udoskonalaj
Masz już praktykę własną i chcesz ją doskonalić
Proponuję:
- 1 spotkanie 90min w miesiącu
- Bieżący kontakt telefoniczny lub online z poradami i odpowiadaniem na Twoje pytania
350pln / miesiąc
Zbuduj
Praktykujesz jogę, ale nie masz praktyki własnej
Proponuję:
Początek:
- 4 spotkania 60min w miesiącu
- Prace domowe budujące praktykę własną
750pln / miesiąc
Potem:
- 2 spotkania 60min w miesiącu
- Bieżący kontakt telefoniczny lub online z poradami i odpowiadaniem na Twoje pytania
550pln / miesiąc
Potem: przechodzisz do opcji 1 🙂
Rozpocznij
Nie praktykujesz jogi, chcesz zacząć i zbudować praktykę własną
Proponuję:
Początek:
- Ogólne wprowadzenie do Asan i do jogi – 3 miesiące regularnych spotkań indywidualnych 60min
Cena: w zależności od częstotliwości
Potem:
przechodzisz do opcji 2 🙂
Zostaw swoje dane w formularzu, a skontaktuję się z Tobą, aby ustalić szczegóły