Cześć, jestem Maja Skwarzec
Pomagam singielkom, które w wciąż trafiają na relacje pełne niedopowiedzeń i niepewności, zacząć budować relacje dojrzałe, w których naprawdę wiedzą, na czym stoją.
Jestem singielką i mam za sobą naprawdę dużo nieudanych relacji, rozmów, które nie powinny się wydarzyć, i decyzji, które dziś podjęłabym inaczej. Dlatego nie patrzę na relacje z poziomu teorii ani idealnych schematów, tylko z miejsca doświadczenia, refleksji i realnej zmiany, którą sama przeszłam.
Jako Trenerka Komunikacji Opartej na Empatii w swojej pracy opieram się m.in. na Porozumieniu bez Przemocy (NVC), które uczy głębokiego rozumienia uczuć i potrzeb bez obwiniania siebie i innych. Korzystam również z procesu Mindfulness Coachingu oraz Teorii Poliwagalnej.
Bardzo ważnym elementem mojej pracy jest ciało i układ nerwowy. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w nauczaniu jogi i medytacji wiem, że żadna zmiana nie wydarza się tylko w głowie. Dlatego w pracy mentoringowej łączę rozmowę, uważność na ciało i regulację – tak, aby decyzje, które podejmujesz, były naprawdę Twoje, a nie podyktowane lękiem czy napięciem.
Prowadzę także zajęcia jogi oraz sesje rozwojowe, ukierunkowane na głęboki kontakt z ciałem i ze sobą. Uczę nie tylko pracy z ciałem, ale też z oddechem, praktyk uważności, czy technik wspierających regulację układu nerwowego.
Zdobyłam certyfikaty: Trenerki Komunikacji Opartej na Empatii – kurs prowadzony pod nadzorem merytorycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, 100H Mindfulness Coach, 200H Hatha Joga, 50H Jin Joga, 40H Joga Nidra, 40H Joga świadoma traumy, 75H Medytacja i 15H Anatomia Wygięć.
Jestem poszukiwaczką i filozofką
Od wielu lat interesują mnie sposoby rozumienia świata, inne kultury i religie. Ciekawi mnie to jaką wartość wnosi duchowość do życia człowieka i dlaczego moje wychowanie w wierze katolickiej pozostawiło mnie właściwie bez żadnej wiary. Z fascynacją obserwuję inne sposoby przekazywania tej wiedzy, także wśród innych kultur i religii – przez kilka lat z bliska przyglądałam się wierze
islamskiej, sama aktywnie praktykuję ze wspólnotą buddyjską oraz sprawdzam na sobie, zgłębiam i doświadczam wielu różnych praktyk jogi (nie tylko tych na macie).
Uwielbiam pracę z podświadomością. Praktykuję ją poprzez pracę ze snami, z Jogą Nidrą, z astrologią, archetypami i symbolami.
Odeszłam z korporacji i zakochałam się w życiu
Zanim na 100% zajęłam się jogą, spędziłam 10 lat pracując w korporacjach. Kilka z tych lat było czasem niewygody, wypalenia zawodowego i poszukiwania sensu. Moje duchowe poszukiwania były w dużej mierze odpowiedzią na te wyzwania. Postrzegam to jako podróż powrotną do siebie, odkrywanie moich głębokich wartości i marzeń oraz znajdowanie odwagi, by za nimi podążać, jednocześnie budując pełną miłości relację z samą sobą.
Moją intencją jest wykorzystanie mojej wiedzy i doświadczenia, które zdobyłam na tej drodze, aby towarzyszyć Ci w Twojej podróży powrotnej do Siebie 🌸
