Cześć, jestem Maja Skwarzec
Prowadzę zajęcia jogi, ukierunkowane na głęboki kontakt z ciałem i ze sobą. Pokazuję jak wykorzystać jogę, aby samemu wprowadzać więcej harmonii i balansu do swojej codzienności, korzystając nie tylko z ruchu, ale też z praktyk oddechowych, medytacyjnych, czy technik wspierających regulację układu nerwowego.
Wierzę w indywidualne podejście, skupione na zrozumieniu potrzeb i możliwości ciała. Wspieram swoich uczniów także w odnalezieniu życzliwego podejścia do swojej praktyki i stylu życia, dzieląc się wskazówkami o tym jak dotrzeć do swoich emocji, potrzeb i jak życzliwie prowadzić dialog wewnętrzny.
Jestem zarejestrowaną w Yoga Alliance Nauczycielką Jogi
Zdobyłam certyfikaty 200H Hatha Joga, 50H Jin Joga, 40H Joga Nidra, 40H Joga świadoma traumy i 75H Medytacja.
Jestem także Trenerką Komunikacji Opartej na Empatii. Uczę m.in. bycia w ciągłym kontakcie ze swoimi emocjami i potrzebami, nazywania ich, odróżniania ich od myśli i automatycznych zachowań. Ta nauka i praktyka odmienia moje życie i jest bardzo spójna z tym czego naucza joga i buddyzm. Staram się wnosić empatyczne podejście do wszystkiego co robię, kształtując sposób w jaki komunikuję się sama ze sobą oraz z innymi.
Jestem poszukiwaczką i filozofką
Od wielu lat interesują mnie sposoby rozumienia świata, inne kultury i religie. Ciekawi mnie to jaką wartość wnosi duchowość do życia człowieka i dlaczego moje wychowanie w wierze katolickiej pozostawiło mnie właściwie bez żadnej wiary. Z fascynacją obserwuję inne sposoby przekazywania tej wiedzy, także wśród innych kultur i religii – przez kilka lat z bliska przyglądałam się wierze
islamskiej, sama aktywnie praktykuję ze wspólnotą buddyjską oraz sprawdzam na sobie, zgłębiam i doświadczam wielu różnych praktyk jogi (nie tylko tych na macie).
Uwielbiam pracę z podświadomością. Praktykuję ją poprzez pracę ze snami, z Jogą Nidrą, z astrologią, archetypami i symbolami.
Odeszłam z korporacji i zakochałam się w życiu
Zanim na 100% zajęłam się jogą, spędziłam 10 lat pracując w korporacjach. Kilka z tych lat było czasem niewygody, wypalenia zawodowego i poszukiwania sensu. Moje duchowe poszukiwania były w dużej mierze odpowiedzią na te wyzwania. Postrzegam to jako podróż powrotną do siebie, odkrywanie moich głębokich wartości i marzeń oraz znajdowanie odwagi, by za nimi podążać, jednocześnie budując pełną miłości relację z samą sobą.
Moją intencją jest wykorzystanie mojej wiedzy i doświadczenia, które zdobyłam na tej drodze, aby towarzyszyć Ci w Twojej podróży powrotnej do Siebie 🌸
