Jogowe transformacje – ciało, emocje, umysł
Nie pytam Cię jaką jogę chcesz ćwiczyć. Pytam jaki problem chcesz rozwiązać?
Joga, którą prowadzę nie jest po prostu sekwencją pozycji – wiele osób kojarzy jogę głównie z ćwiczeniami fizycznymi. Ja łączę pracę z ciałem, oddechem, układem nerwowym, emocjami i umysłem, pomagając Ci nie tylko lepiej się poruszać, ale przede wszystkim – lepiej się czuć.
Ze mną krok po kroku nauczysz się, jak odzyskać kontrolę nad swoją codziennością i żyć z większą świadomością i lekkością.
To może być coś dla Ciebie jeśli:
✔ Twoja praca siedząca powoduje, że w ciele odczuwasz ból i napięcia fizyczne. Coraz bardziej martwisz się konsekwencjami braku ruchu.
✔ Czujesz że ciągle wpadasz w wir pomiędzy przepracowaniem a lenistwem.
✔ Masz wrażenie, że Twoje życie kręci się wokół pracy i nie masz czasu ani energii na swoje zainteresowania, a czasem wydaje Ci się że nie masz swoich zainteresowań.
✔ Ciągle czujesz niepewność, kwestionujesz swoje wybory, wątpisz w swoje możliwości.
✔ Masz wrażenie że zmiana, za którą tęsknisz wymaga od Ciebie energii, której nie masz.
✔ Nie możesz zatrzymać natłoku myśli, często odczuwasz stres, niepokój, nawet jeśli obiektywnie nie widzisz powodu.
✔ Kiedy pojawiają się emocje, masz wrażenie że przejmują nad Tobą kontrolę i wolisz się z nimi nie kontaktować.
✔ Mnogość porad psychologicznych i zdrowotnych powoduje mętlik w Twojej głowie.
✔ Chcesz zakończyć terapię, ale zastanawiasz się czy poradzisz sobie kiedy z kimś się pokłócisz.
Jeśli któryś z tych punktów Cię dotyczy, to znak, że możesz skorzystać z mojej oferty!
Obserwując i rozmawiając o Twoich potrzebach, dobiorę odpowiednie praktyki oraz pomogę Ci wprowadzać te najważniejsze do codziennego życia, dzięki czemu nasza współpraca staje się procesem transformacji, który ma wyraźne efekty poza matą.
Ten proces pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój, pewność siebie, lepiej dbać o ciało i umysł, a przede wszystkim – czuć, że masz kontrolę nad swoim życiem.
Jestem nauczycielką jogi i medytacji oraz trenerką Komunikacji opartej na Empatii.
Joga, medytacja i empatia zmieniły moje życie – wszystkie powyższe problemy znam z autopsji – wypisałam je wspominając swoje życie sprzed 3-4 lat. Dzisiaj czuję lekkość i wiem jak rozwiązałam każdy z nich.
Często patrzę wstecz i zastanawiam się co było pierwszym czynnikiem, który spowodował zmianę. Dzisiaj widzę, że był to proces. Zaczął się od małej, niepozornej rzeczy, która powoli pociągała za sobą coraz większe. Zrozumiałam, że kluczem jest stopniowe odzyskiwanie kontroli nad swoją codziennością.
Zapraszam Cię więc do tego właśnie – do kilkumiesięcznej podróży, w trakcie której wysłucham z czym się mierzysz i będę towarzyszyć Ci w transformacji Twojego życia, poprzez zmianę Twojej codzienności.
Nauczę Cię praktyk ruchowych, oddechowych, ale także takich dla umysłu – obejmujących zarówno medytację, jak i sposoby na prowadzenie dialogu wewnętrznego i empatyczną komunikację z samym sobą. Nauczę Cię czuć, rozumieć i uznawać swoje emocje.
Kiedy utkniesz, pokażę Ci kierunek.
Jak wyglądają sesje?
🌝 Pracujemy indywidualnie – w mojej przestrzeni, u Ciebie lub online.
🌝 Każde spotkanie to praktyka (na macie, na kartce, w głowie :)) lub dyskusja, dobrana do Twojego celu.
🌝 Na każdym spotkaniu zastanawiamy się jaka jest najmniejsza rzecz, którą możesz wprowadzać do swojej codzienności już teraz, w tym tygodniu.
🌝 Możesz zdecydować się na skorzystanie z mojego wsparcia online pomiędzy sesjami, gdzie możesz zadawać pytania, omawiać swoje postępy.
Jeśli czujesz, że chcesz pracować w ten sposób – zapisz się na darmową konsultację. Porozmawiamy o tym, co jest dla Ciebie ważne i jak mogę Ci pomóc.
Ceny
| Rozpocznij | Konsultacja darmowa 30 min – zapisz się aby sprawdzić czy to coś dla Ciebie. | 0,00zł |
| Pakiet miesięczny | 4 sesje x 60min + zadania domowe | 800,00zł |
| Pakiet miesięczny FULL | 4 sesje x 60 min + zadania domowe + wsparcie online pomiędzy sesjami | 1000,00zł |
| Pojedyncza praktyka indywidualna | 1 x 60 min. Kupujesz pojedynczą praktykę, a nie proces. Nie ma tu przestrzeni na konsultacje ani prace domowe. | 150,00zł |
