Cześć, jestem Maja
Wspieram osoby, które chcą pogłębić kontakt ze sobą i zadbać o swój dobrostan, a jednocześnie funkcjonują w wymagającym środowisku (praca, życie codzienne).
Zmień swoją codzienność – zmień swoje życie
Zapraszam Cię do kilkumiesięcznej podróży, w trakcie której wysłucham z czym się mierzysz i będę towarzyszyć Ci w transformacji Twojego życia, poprzez zmianę Twojej codzienności.
Nauczę Cię praktyk ruchowych, oddechowych oraz takich dla umysłu. Nauczę Cię czuć, rozumieć i uznawać swoje emocje.
Empatia, Uważność, Joga
Zobacz jak techniki, które stosuję na zajęciach mogą pomóc rozwiązać Twoje problemy
Moje Wartości
Bezpieczeństwo
Bezpieczeństwo to dla mnie fundament — zarówno jako wartość, jak i umiejętność, którą stale rozwijam. Moim priorytetem jest tworzenie przestrzeni, w której nie ma oceniania ani oczekiwań. Przestrzeni, w której możesz być w pełni sobą, słuchać swoich potrzeb i za nimi podążać, zamiast je wypierać czy zmieniać.
Chcę, abyś czuł_a, że jesteś widziany_a, usłyszany_a i otoczony_a empatią. W tej przestrzeni nie ma sztywnego tempa ani nacisku na mój plan — to Ty dostosowujesz praktykę do siebie. Pozwalamy sobie na błędy i pamiętamy, że nie da się jednocześnie uczyć i wyglądać perfekcyjnie.
Celowość
Wszystko, co proponuję, ma swój sens i cel. Od początku naszej współpracy pomagam Ci go odnaleźć, doprecyzować i za nim podążać. Każde spotkanie, każda praktyka czy pytanie — są prowadzone w konkretnym kierunku, zgodnym z Twoimi potrzebami i możliwościami. Często będę dzielić się z Tobą dlaczego robimy daną rzecz, jaka jest jej funkcja i jaki proces wspiera. Kiedy umysł rozumie intencję, pracuje inaczej — z większym zaangażowaniem, zaufaniem i poczuciem sensu.
Chcę, abyś mogł_a skupić się nie tylko na tym, jak coś wygląda, ale przede wszystkim na tym, jak to działa.
Obecność
Obecność to wartość, którą staram się pielęgnować w każdej chwili życia i pracy. To dzięki niej potrafię z uważnością odpowiadać na to, co się pojawia — nawet jeśli jest to niespodziewane. Bycie obecną pozwala mi zachować spokój, zauważyć potrzeby drugiej osoby i świadomie wybrać, jak chcę działać, zamiast reagować automatycznie. Dzięki temu mogę być w pełnym kontakcie z Tobą i tym, co dzieje się między nami. Uważna obecność to także najlepsza forma troski i prewencji — bo kiedy działam świadomie, zmniejszam ryzyko błędów i wzmacniam Twoje poczucie bezpieczeństwa.
“Dzięki idealnie dobranym praktykom i wskazówkom, byłam w stanie praktycznie w przeciągu miesiąca zrobić większy progres niż przez poprzedzające 2 lata praktyki”
Samopomoc Jogowa
Seria samopomocy jogowej ma na celu oddanie w wasze ręce całych sekwencji lub pojedynczych praktyk, których możecie używać, aby wspierać swoje ciało w różnych problemach i dolegliwościach.
Pierwsza z nich cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem wśród osób, które doświadczają niestrawności, uczucia ciężkości czy wzdęć. Druga praktyka jest dla osób, które po całym dniu siedzenia lub po siłowni odczuwają napięcie i ból w dolnym odcinku kręgosłupa.
W kolejnych odsłonach planuję m.in. takie zestawy filmików jak joga na bóle głowy, czy joga na odbudowanie energii życiowej.
Kup dostęp w Holistic Concept Store.
Praktykuj ze mną online!
Spróbuj tych 20 i 30-minutowych praktyk zarówno po polsku jak i po angielsku!
Sprawdź mój blog – przemyślenia inspirowane moim dziennikiem oraz drogą, którą przeszłam
Otrzymuj powiadomienia o nowych postach i wydarzeniach
Dołącz do subskrybentów
Zapisując się do Newslettera akceptujesz Politykę Prywatności oraz Regulamin.